Kunci Hidup Tenang dan Damai, Sudahkah Anda Melakukannya?

- Sabtu, 11 Juni 2022 | 09:04 WIB
Kunci hidup tenang berasal dari hal sederhana seperti memperbanyak senyum asli. (Image: Unsplash/Catalin Pop)
Kunci hidup tenang berasal dari hal sederhana seperti memperbanyak senyum asli. (Image: Unsplash/Catalin Pop)

FOKUS KUDUS – Kunci hidup tenang itu sangat sederhana. Anda hanya perlu melakukannya jika ingin menjalani kehidupan yang lebih tenang dan damai, jauh dari kata stres.

Salah tips bahagia ialah membiasakan senyum di tiap harinya. Karena senyum ini akan membantu otak dalam melepaskan senyawa dopamine yang merupakan hormon penyebab bahagia.

Orang yang merasakan kebahagiaan sejati, ia akan mendapatkan kedamaian dalam hidup. Dan ini sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sangat sederhana.

Di sini, kami akan mencoba untuk mengulas tentang kunci hidup tenang yang dapat Anda praktikkan di tiap harinya.

Baca Juga: Hal Kecil yang Bisa Membuat Anda Lebih Bahagia dalam Menjalani Kehidupan, Lakukan!

Tips Hidup Tenang dan Damai

Terdapat beberapa kebiasaan baik yang dapat membuat hati mau pun pikiran semakin tenang dan damai. Di antaranya sebagai berikut.

  1. Bergerak

Biasakan tubuh untuk bergerak atau beraktivitas fisik. Karena, tubuh juga membutuhkannya.

Lakukan secara teratur, maka Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari kebiasaan tersebut.

Ingatlah bahwa olahraga atau bergerak secara teratur bisa membantu Anda dalam mengurangi stres. Begitu pula mengurangi perasaan cemas hingga gejala depresi.

Halaman:

Editor: Ahmad Nur Fuad

Tags

Terkini

Kumpulan Twibbon Hari Kemedekaan Paling Dicari

Minggu, 14 Agustus 2022 | 23:38 WIB

Resep Rahasia Mie Jawa Ala Chef Devina Hermawan

Minggu, 17 Juli 2022 | 07:07 WIB
X