FOKUS KUDUS – Butuh kemauan dalam diri agar bisa mengatasi kecanduan gula ini. Ketika sudah lepas, tubuh akan lebih sehat dari sebelumnya.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kecanduan makanan manis ini?
Berikut ini terapi gratis yang dapat dijalankan untuk mencegah ketergantungan tubuh terhadap makanan manis.
Batasi Konsumsi Makanan Manis Secara Bertahap
Kenyataannya, orang yang sudah kecanduan gula kesulitan untuk menjauhi makanan yang manis. Bahkan, seseorang dapat merasa pusing, mual, hingga sering insomnia.
Baca Juga: Tanda Tubuh Kecanduan Gula, Sadari Kalau Ingin Sehat Sepanjang Waktu!
Jika tidak mengonsumsinya, seseorang merasa tidak tenang. Ini merupakan efek buruk yang terjadi akibat seseorang tidak mengontrolnya.
Solusinya, kurangi sedikit demi sedikit. Sebaliknya, hindari membatasi konsumsi gula secara ekstrem.
Alasannya, ini sangat sulit. Bahkan, bisa membuat seseorang kehilangan semangatnya untuk menjalankan rutinitas harian.
Perbanyaklah untuk Minum Air Putih
